レシピ 【かぶと鶏肉のクリーム煮】味噌入りホワイトソースでほっと温まる、やさしい冬のおかず
かぶと鶏肉で作るクリーム煮のレシピ。片栗粉でコーティングした鶏むね肉を、味噌入りホワイトソースでしっとり仕上げます。かぶの消化酵素と鶏肉のたんぱく質が、疲れた体と冷えた胃腸をやさしく温める、冬におすすめのあったかおかずです。
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レシピ 【カブとミックスビーンズのトマトスープ】デトックス効果で心身を整える、寒い季節のやさしいスープ
カブとミックスビーンズのトマトスープは、消化に優しいカブとリコピン豊富なトマトで体を整えるデトックススープ。30代以降の女性に嬉しい美容・疲労回復・腸活にも。カレー粉の香りでまるでホテルのスープのような一品です。
レシピ 【小松菜といかくんの和え物】鉄分×タウリンで疲労回復。懐かし給食風の“整え副菜”
小松菜といかくんの和え物は、鉄分とタウリンで疲労回復をサポートする“整え副菜”。塩茹で→水にさらす→いかくんをさっと炒めて和えるだけ。懐かし給食風で、ご飯にもおつまみにも合う一品です。
レシピ 【煮豚レシピ】ほろほろ柔らか。冷やし中華にもぴったりの万能おかず｜心を休める“煮込み時間”
豚肩ロースで作るやわらか煮豚。ご飯のおかずにも冷やし中華トッピングにも◎。焼いて煮込むだけで、ほろほろ食感としみしみの味わい。ビタミンB1で疲労回復にもぴったりの一品です。
レシピ 【麻婆白菜】やさしいピリ辛で心までポカポカ。白菜×ひき肉の冬あったか中華
白菜と豚ひき肉で作る「麻婆白菜」。豆板醤のほどよい辛さと味噌のコク、とろみで保温力もUP。腸活にも嬉しい冬のあったか中華。2人分で簡単、ごはんが進むやさしい麻婆です。
レシピ 【長いもとマグロのわさび和え】ネバトロ×ツーンがクセになる。手軽で大人の和風おかず
長いもとマグロのわさび和えは、ネバトロ食感とツーンと香るわさびが食欲をそそる簡単和風おかず。包丁いらずで3ステップ。ご飯にもお酒にも合う、低カロリーでヘルシーな一皿です。
レシピ 【小松菜とえのきの和風カレースープ】とろみでポカポカ。めんつゆ×カレー粉の奇跡の一杯
小松菜とえのきで作る和風カレースープ。めんつゆのだしとカレー粉の香り、とろみで保温してポカポカに。低脂質・低カロリーで栄養満点、忙しい日でも5〜10分で完成。
レシピ 【長芋の豚バラ巻き】カレー風味でサクッとホクホク！揚げ焼きで簡単スタミナおかず
外はサクッと中はホクホク。長芋の豚バラ巻きは、カレー風味で食欲そそるスタミナおかず。揚げ焼きで手軽に作れるから、忙しい日でも簡単ヘルシー。豚肉と長芋で疲労回復にも◎。
レシピ 【キャベツとチキンのお味噌汁＆しっとりサラダチキン】たんぱく質×食物繊維で満足！やさしく整う2品
しっとりサラダチキンとキャベツの味噌汁で、たんぱく質・ビタミン・食物繊維をバランスよく。レンジで失敗しないサラダチキンのコツと、主役級においしい味噌汁の作り方を紹介します。
レシピ 【レンコンのはちみつレモン漬け】美容にも嬉しい爽やか常備菜｜疲労回復・美肌・免疫力アップに
シャキシャキ食感と爽やかな酸味が魅力。レンコンのはちみつレモン漬けは、疲労回復・美肌・免疫力アップに嬉しい美容常備菜。簡単に作れて4日保存できる、爽やか副菜レシピです。