レシピ 疲れた心と体をリセット。小松菜とツナの「整えスープ」で、ほっと一息つきませんか？
予定や家事で疲れた日に。小松菜のカルシウム×ツナのDHAで“整える”温かいスープ。ツナ缶の油で旨味アップ、2〜3分で完成する簡単レシピです。
汁物(スープ)
レシピ 
レシピ 【風邪気味の日に】たっぷり白菜とさつまいものお味噌汁｜甘みで癒やす冬の体調ケアレシピ
冷えた体にしみる「白菜とさつまいものお味噌汁」レシピ。白菜の甘みとさつまいものほくほく感で、冬の夜にほっと癒やされる一杯に。材料少なめ・簡単で料理初心者にもおすすめ。
レシピ 【胃にやさしい】白菜と大根のクリーム中華スープ｜白いまろやかスープで冷えた心と胃腸を整える
白菜と大根で作る「クリーム中華スープ」は、牛乳のまろやかさで胃腸と心をやさしく温める簡単レシピ。鶏ガラ＋しょうがでコクとポカポカ感も。寒い冬や食べ過ぎた日のリセットにもおすすめ。
レシピ 【材料2つ】大根と焼き海苔のお味噌汁｜寒い夜にじんわり染みる“簡単うまいおみそ汁”
材料2つで驚くほど美味しい「大根と焼き海苔のお味噌汁」。短冊切りで時短、焼き海苔の香りと旨味で満足感アップ。寒い夜や忙しい日にぴったりの簡単レシピ。
レシピ 【冬のあったかスープ】大根とたらこのひらひらスープ｜ピーラーで時短＆映える簡単レシピ
ピーラーで大根をリボン状にして時短＆映える「大根とたらこのひらひらスープ」。材料少なめでもごちそう感たっぷり。にんにくとたらこを炒めて旨味を引き出す簡単レシピです。
レシピ 炒めるだけで別物！「炒め白菜としいたけの味噌汁」｜香ばしさで冬の夜が救われる
白菜を炒めてから作るだけで、味噌汁が香ばしくコク深いご馳走に。しいたけの旨味も重なり、冬に嬉しい簡単味噌汁レシピです。
レシピ 冬に心も体も整う「大根のチキンスープ」｜低カロリーでも満足感しっかり
冬にぴったりの「大根のチキンスープ」。大根・ザーサイ・サラダチキンで作る低カロリー＆高たんぱくスープの簡単レシピを紹介。体調不良や夜食にも最適で、胃腸に優しい“整うスープ”です。
レシピ 胃もたれリセットに。大根の豆乳中華スープ｜胃もたれ中の僕を救ってくれた「整う一杯」
濃厚カレーや揚げ物で胃もたれした翌日にぴったり。「大根の豆乳中華スープ」の作り方をご紹介します。大根の消化酵素アミラーゼと豆乳のまろやかさ、ザーサイと鶏ガラスープの素で中華風に仕上げた、胃腸にやさしい整うスープ。1人分約75円・90kcal。
レシピ 忙しい日に助かる「チンゲンサイと卵のふわとろスープ」｜節約・ダイエットにも優しい癒やしの一杯
忙しい日やダイエット中にぴったりな「チンゲンサイと卵のふわとろスープ」のレシピです。チンゲンサイ1株と卵1個、水と鶏がらスープの素で作れる簡単中華風スープ。1人分約60円・約50kcalで、ビタミンやカルシウムもとれる優しい節約スープです。
レシピ 【小松菜とえのきの和風カレースープ】とろみでポカポカ。めんつゆ×カレー粉の奇跡の一杯
小松菜とえのきで作る和風カレースープ。めんつゆのだしとカレー粉の香り、とろみで保温してポカポカに。低脂質・低カロリーで栄養満点、忙しい日でも5〜10分で完成。