レシピ 【秋の癒しスープ】きのこと豆腐のふわふわスープ｜長ねぎ香るやさしい味わい
秋にぴったりな「きのこと豆腐のふわふわスープ」の作り方を紹介。しめじ・椎茸・長ねぎの旨味を引き出し、卵と豆腐でふんわりとろとろ仕上げ。低カロリーで体に優しく、忙しい日の夜ご飯にもおすすめです。
汁物(スープ)
レシピ 
副菜(野菜) 【栄養満点】にんじんのかき玉みそ汁｜彩り鮮やかで優しい味わいの簡単レシピ
今回は、「にんじんのかき玉みそ汁」 をご紹介します。このお味噌汁は、ベータカロテンたっぷりのにんじんと、タンパク質が豊富な卵を組み合わせた、栄養満点の一杯。風邪予防や美容、疲労回復にも効果が期待できる優しいお味噌汁です。さらに、にんじんの赤...
レシピ 【簡単ミネストローネ】トマト缶なしで作れる！冷蔵庫の余り野菜で栄養満点スープ
トマト缶なしで簡単に作れるミネストローネレシピをご紹介。キャベツ・玉ねぎ・セロリ・ベーコンなど冷蔵庫の余り野菜で作れて、1食90円・180kcalと経済的でヘルシー。イタリアの定番スープを手軽に楽しみたい方におすすめです。
汁物(スープ) 【簡単ヘルシー】チンゲンサイの豆乳春雨スープ｜秋にぴったりのダイエットレシピ
チンゲンサイと豆乳を使ったヘルシーな春雨スープのレシピをご紹介。低カロリーで栄養満点、ダイエット中にもおすすめです。秋の夜長に体を優しく温める簡単スープを作ってみませんか？
夏 【夏バテ解消】なすの冷や汁風｜梅と味噌で食欲復活するさっぱりご飯のお供
夏にぴったりの「なすの冷や汁風」の作り方をご紹介。梅と味噌の旨味でさっぱり食欲アップ！夏バテ解消や暑い日のご飯におすすめです。
レシピ 【簡単レシピ】トマトと大豆のチーズスープ｜栄養満点＆130円で作れる夏のイタリアン風スープ
トマトと大豆、チーズの旨みが溶け込んだ、栄養満点のイタリアン風スープ。1食約130円・230kcalで、美容と健康を意識する30代女性におすすめ。夏野菜たっぷりで簡単・時短・満足感のあるレシピです。
レシピ 🍵夏の癒し時間に。「梅と塩昆布のお吸い物」
とにかく暑くてバテ気味な日、仕事終わりにちょっとだけ“何か飲みたい、でも味気ないのは嫌”という時にぴったりの、あっという間に作れるのに、ちゃんと美味しくて体に染みわたる、そんなお吸い物です。
レシピ 🌿【簡単5分でできる】みょうがとわかめのお吸い物
驚くほど上品で涼しげな味わいに！しかも1人分たったの30円、約20kcalと、体にもお財布にもやさしいんです。
レシピ 🧅【ねぎ塩スープ】疲れた体を、じんわり癒す。
最近、どうしても体が重たい日が続いていて…「何か、やさしいものが食べたいな」と思ったときに作ったのが、今回ご紹介する【ねぎ塩スープ】です。
レシピ 🍆ごま油香る、夏のやさしい味「なすと長ねぎのお味噌汁」
主役は、油との相性が抜群の「なす」。そこに香り高いごま油と、甘みのある長ねぎを合わせて、シンプルだけど、深くてやさしい、そんな味わいに仕上げました。