レシピ 疲れた心と体をリセット。小松菜とツナの「整えスープ」で、ほっと一息つきませんか？
予定や家事で疲れた日に。小松菜のカルシウム×ツナのDHAで“整える”温かいスープ。ツナ缶の油で旨味アップ、2〜3分で完成する簡単レシピです。
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レシピ 【胃にやさしい】白菜と大根のクリーム中華スープ｜白いまろやかスープで冷えた心と胃腸を整える
白菜と大根で作る「クリーム中華スープ」は、牛乳のまろやかさで胃腸と心をやさしく温める簡単レシピ。鶏ガラ＋しょうがでコクとポカポカ感も。寒い冬や食べ過ぎた日のリセットにもおすすめ。
レシピ 【冬のあったかスープ】大根とたらこのひらひらスープ｜ピーラーで時短＆映える簡単レシピ
ピーラーで大根をリボン状にして時短＆映える「大根とたらこのひらひらスープ」。材料少なめでもごちそう感たっぷり。にんにくとたらこを炒めて旨味を引き出す簡単レシピです。
レシピ 【小松菜とえのきの和風カレースープ】とろみでポカポカ。めんつゆ×カレー粉の奇跡の一杯
小松菜とえのきで作る和風カレースープ。めんつゆのだしとカレー粉の香り、とろみで保温してポカポカに。低脂質・低カロリーで栄養満点、忙しい日でも5〜10分で完成。
レシピ 【簡単ミネストローネ】トマト缶なしで作れる！冷蔵庫の余り野菜で栄養満点スープ
トマト缶なしで簡単に作れるミネストローネレシピをご紹介。キャベツ・玉ねぎ・セロリ・ベーコンなど冷蔵庫の余り野菜で作れて、1食90円・180kcalと経済的でヘルシー。イタリアの定番スープを手軽に楽しみたい方におすすめです。
汁物(スープ) 【簡単ヘルシー】チンゲンサイの豆乳春雨スープ｜秋にぴったりのダイエットレシピ
チンゲンサイと豆乳を使ったヘルシーな春雨スープのレシピをご紹介。低カロリーで栄養満点、ダイエット中にもおすすめです。秋の夜長に体を優しく温める簡単スープを作ってみませんか？
レシピ 【簡単レシピ】トマトと大豆のチーズスープ｜栄養満点＆130円で作れる夏のイタリアン風スープ
トマトと大豆、チーズの旨みが溶け込んだ、栄養満点のイタリアン風スープ。1食約130円・230kcalで、美容と健康を意識する30代女性におすすめ。夏野菜たっぷりで簡単・時短・満足感のあるレシピです。
レシピ 🍵夏の癒し時間に。「梅と塩昆布のお吸い物」
とにかく暑くてバテ気味な日、仕事終わりにちょっとだけ“何か飲みたい、でも味気ないのは嫌”という時にぴったりの、あっという間に作れるのに、ちゃんと美味しくて体に染みわたる、そんなお吸い物です。
レシピ 🌿【簡単5分でできる】みょうがとわかめのお吸い物
驚くほど上品で涼しげな味わいに！しかも1人分たったの30円、約20kcalと、体にもお財布にもやさしいんです。